Coaching
Lebens- & Sozialberatung in Graz
Als erfahrene Lebens- und Sozialberaterin, Kinesiologin und Coach begleite ich dich in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen. Dabei arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden – individuell auf dich und deine Situation abgestimmt.
Gut zu wissen: Je nach privater Zusatzversicherung können Kosten für Lebens- und Sozialberatung bzw. Coaching teilweise rückerstattet werden. Auch der SVS-Gesundheitshunderter kann unter bestimmten Voraussetzungen für Angebote im Bereich mentale Gesundheit genutzt werden. Die jeweiligen Voraussetzungen und die Höhe der Rückerstattung hängen von deiner Versicherung bzw. deinem SVS-Anspruch ab.
Coaching in Mariatrost in Graz
Du musst nicht erst jemand anderes werden, um etwas zu verändern. Manchmal braucht es einfach einen neuen Blick auf das, was längst da ist. Mein Coaching ist darauf ausgerichtet, deine eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen wieder bewusst zu nutzen.
Dabei gibt es nicht den einen richtigen Weg. Manchmal braucht es Klarheit für eine Entscheidung, einen Perspektivenwechsel oder neue Möglichkeiten, mit einer Situation umzugehen. Und manchmal tut es einfach gut, die eigenen Gedanken gemeinsam zu sortieren.
Mein Coachingangebot
Lebens- & Sozialberatung
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem wir alleine nicht so recht weiterkommen. Eine Entscheidung steht an, etwas hat sich verändert oder wir merken einfach: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
In der Lebens- & Sozialberatung schauen wir gemeinsam auf deine Situation, sortieren Gedanken und machen neue Perspektiven sichtbar. Dabei geht es nicht darum, dass ich dir sage, was du tun sollst. Sondern darum, herauszufinden, welcher Weg für dich der richtige sein kann.
Kosten: EUR 110,-/60 Minuten und EUR 150,-/90 Minuten
Coachingwalk in der Natur
rund um Graz
Manchmal kommen nicht nur die Beine, sondern auch die Gedanken beim Gehen besser in Bewegung. Genau das nutzen wir beim Coachingwalk: Wir verlassen den klassischen Gesprächsrahmen und verlegen unser Coaching nach draußen in die Natur.
Während wir gemeinsam gehen, sprechen wir über das, was dich gerade beschäftigt. Dabei darf auch Stille entstehen – und die Natur einfach wirken. Die Bewegung und die Umgebung schaffen Abstand zum Alltag und oft auch einen anderen Blick auf die Dinge.
Zu Beginn klären wir kurz dein Thema und was du dir von unserem Gespräch wünschst. Danach heißt es: losgehen, reden, durchatmen und Gedanken sortieren.
Kosten: EUR 110,-/60 Minuten und EUR 150,-/90 Minuten
Kinesiologie
Kinesiologie betrachtet den Menschen ganzheitlich und geht davon aus, dass körperliches und emotionales Wohlbefinden miteinander in Verbindung stehen. Belastungen und Stress können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Mithilfe kinesiologischer Methoden können solche Stressreaktionen wahrgenommen und genauer betrachtet werden.
Als Balance Kinesiologin® arbeite ich mit der körpereigenen Feedbackschleife und nutze dafür den Muskeltest. Er kann Hinweise darauf geben, wo Stressreaktionen bestehen und welche Themen damit in Verbindung stehen können. Dabei arbeite ich vorwiegend mit dem sogenannten Armlängentest, der im Liegen durchgeführt wird. Anschließend kommen individuell passende Methoden zum Stressabbau zum Einsatz.
Kosten: EUR 110,-/60 Minuten und EUR 150,-/90 Minuten
Panik & Angst verstehen und regulieren
Eine Panikattacke kann sich unglaublich bedrohlich anfühlen. Das Herz rast, der Kehlkopf schnürt sich zu, die Gedanken überschlagen sich – und oft kommt irgendwann die Angst vor der nächsten Angst dazu. Ein Kreislauf, aus dem es scheinbar keinen Ausweg gibt.
Aber dieser Kreislauf lässt sich durchbrechen. Wenn du verstehst, was bei einer Panikattacke in deinem Körper passiert, verliert sie bereits einen Teil ihrer Macht. Gemeinsam schauen wir darauf, was deine Angst verstärkt und welche Möglichkeiten dir helfen können, dich in diesen Momenten wieder zu regulieren und Sicherheit zu gewinnen.
Denn Panik muss nicht dein Leben bestimmen.
Kosten: EUR 110,-/60 Minuten und EUR 150,-/90 Minuten
Resilienz & Veränderung
Manche Veränderungen sowie Krisen oder Schicksalsschläge können uns fordern und auch aus der Bahn werfen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen und wieder in unsere Kraft finden.
Diese psychische Widerstandskraft nennt man Resilienz. Sie hilft uns, schwierige Zeiten zu bewältigen, uns an Veränderungen anzupassen und im besten Fall sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Denn wir können nicht alles beeinflussen, was uns im Leben begegnet. Aber wir können beeinflussen, wie wir damit umgehen.
Kosten: EUR 110,-/60 Minuten und EUR 150,-/90 Minuten
Meine Coachingzertifizierungen
